Наша кожа отражает состояние нашего здоровья в целом. Если повнимательнее к ней присмотреться, можно понять, какой образ жизни ведет человек, кем работает и что предпочитает есть.

Чтобы кожа как можно дольше сохраняла цветущий, молодой и здоровый вид, необходимо не только правильно питаться, регулярно ее очищать и увлажнять, но и учитывать несколько важных факторов.

Существует 5 привычек, которыми люди особенно любят злоупотреблять, но в результате страдает качество их кожи.

Что это за привычки? Давайте разберем их подробнее.

Слишком горячая вода

Оптимальная температура воды для принятия душа — 38 градусов. Регулярное принятие горячей ванны или душа может спровоцировать обезвоживание кожи (нарушение липидного водного баланса), а со временем могут расшириться кровеносные сосуды и появиться краснота и капиллярная сетка.

Нервы

Замечали ли вы, что когда вы нервничаете, смущаетесь, переживаете, радуетесь, ваша кожа реагирует вместе с вами — краснеет, покрывается мурашками, бледнеет и т. д. Так вот, кожа напрямую зависит от вашей нервной системы, поэтому постарайтесь защитить ее, особенно в зимний и летний период.

В подобные периоды полезны косметические средства с кальцием, витаминами С, А, Е и магнием. Избавиться от шелушения поможет группа витаминов В, а для профилактики старайтесь ежедневно употреблять ржаной хлеб, зелень и печень.

Смартфон

Ученые доказали, что бактерии, живущие на нашем сотовом телефоне, при соприкосновении с кожей, во время разговоров довольно быстро «переселяются» на нашу кожу. Старайтесь носить свой телефон в чехле и не забывайте протирать его специальными салфетками.

Мыло

Антибактериальное мыло действительно хорошее средство, чтобы избавиться от бактерий, вирусов и грибков. Оно просто не заменимо во время нахождения или посещения дачи, поликлиники, гаража и прочих мест, где есть загрязнения и вирусы.

Лучше выбирать обычное детское мыло, так как в нем отсутствуют вредные бактерии, нарушающие микрофлору кожи.

Одежда

Зачастую люди отдают предпочтение синтетике, так как вещи из этого материала очень яркие и имеют приятный ценник. Однако для кожи такой материал губителен, так как создает  парниковый эффект — впитав влагу, не дает воздуху осушить ее.

Всегда отдавайте предпочтение только натуральным тканям, так ваша кожа сможет обрести нормальное естественное дыхание!