Согласно исследованиям мировых психологов, в среднем партнеры, состоящие в романтических отношениях, ссорятся 312 раз в год.

В спорах и выяснениях отношений нет ничего страшного, ведь все мы живые люди, обладающие чувствами и эмоциями. Однако в этом вопросе следует знать меру, так как частые конфликты неизбежно ведут к расставанию.

Чтобы сохранить отношения и научиться конструктивно вести спор, необходимо научиться некоторым приемам.

Давайте рассмотрим некоторые из них.

Убедитесь, что вы смотрите друг на друга, когда ссоритесь

Нельзя ругаться по телефону или с помощью сообщений в социальной сети. В этот момент очень важно установить зрительный контакт, так вам будет легче понять, что на самом деле чувствует партнер, когда вы с ним не согласны. Несмотря на все обидные и громкие слова, вы сможете узреть в его взгляде любовь и сожаление.

Слушайте своего партнера

Не стоит просто бездумно кричать – прислушайтесь к своему любимому человеку. Также обратите внимание на его язык тела. Не все люди могут словесно выразить поток своих чувств, однако тело в этом вопросе никогда не лжет.  Убедитесь также, что вы прислушались ко всем своим чувствам.

Поймите корень проблемы

Чтобы быстро и безболезненно устранить конфликт, необходимо увидеть его корень. Никогда не получится прийти к компромиссу, если вы оба будете постоянно упрямиться и откажетесь смотреть на ситуацию объективно.

Не будьте в ссоре слишком долго

Нельзя очень долго в себе таить горечь и обиду. Все негативные мысли впоследствии пагубно отразятся на вашем теле, мыслях и отношениях. Согласно исследованию ученых, регулярные мелкие ссоры повышают риск смерти от заболеваний, вызванных стрессом!

Выделите минуту и поменяйте тему разговора, например, попросив о какой-нибудь помощи.

Сделайте просто приятно своему партнеру на пустом месте, дайте ему почувствовать вашу любовь – так конфликт уляжется сам собой!

Не держите негативных чувств после ссоры

В порыве агрессии с наших уст часто срываются громкие и обидные слова, за которые нам же самим потом стыдно. Поэтому свои мысли и речевой поток следует держать под строгим контролем во время ссоры и после нее.

После ссоры у вас не должно остаться невысказанных слов и затаенных обид.

Удостоверьтесь, что вы и ваш партнер немедленно извинились за любую обиду, которую могли причинить, и поработали над ее исправлением.