Многие люди стремятся к здоровому образу жизни. Именно поэтому они стараются в корне избавиться от вредных привычек.

К ним можно отнести компьютерные игры, употребление алкоголя, никотина и т. д. Давайте разберёмся, так ли это вредно на самом деле?

1. Кофе.

Многие среди нас не представляют своё утро без чашки кофе. Ещё таких людей считают зависимыми от кофе.

Однако этот миф уже давно разрушен британскими учёными. Кроме того, кофе способен влиять на сердце только тогда, когда мы употребляем его в больших количествах.

Ученые доказали, что употребление кофе в рамках разумного, 2 чашки в день, препятствует возникновению рака печени и простаты, а также сахарного диабета.

Известно, что кофе повышает ясность мышления. Человек может быстро обдумывать важные моменты, и оперативно принимать какие-то решения. Однако если у вас есть проблемы с ЖКТ, то лучше обсудить этот момент со своим доктором.

2. Шоколад.

Как многим из нас известно, шоколад оказывает негативное влияние на нашу фигуру. Особенно не рекомендуется его употреблять тем, кто желает похудеть.

А ведь мало кто знает, что горький шоколад значительно замедляет старение. Также он отлично справляется со стрессами и способствует выработке эндорфинов.

Британский ученый установил, что употребление шоколада положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

3. Дневной сон.

Люди, которые могут позволить себя 30 минут дневного сна, таким образом выводят все токсины из своего организма.

Кроме того, это поможет повысить уровень серотонина. Именно он отвечает за счастье. Однако не стоит спать больше одного часа. Тогда наступает глубокая фаза, во время которой замедляются многие процессы. Взрослый человек, которые поспит днём больше часа, после пробуждения будет чувствовать себя разбитым.

4. Бардак в квартире.

Нас с самого детства приучали поддерживать порядок в своём доме. А вот ученые убеждают нас в обратном. Если вы творческий человек, то беспорядок будет даже положительно влиять на ваш организм. Именно он способствует развитию креатива, а также помогает работать в комфорте. Один известный физик утверждает, что бардак – это и есть физика. А соответственно, когда мы наводим порядок дома или на рабочем месте, то таким образом вмешиваемся в естественный процесс.

5. Грызть ногти.

Вспомните, как родители отучали нас от этой вредной привычки. Оказывается, всё не так плохо, как они говорили. Эта привычка является эволюционной чертой, которая свойственная каждому третьему человеку планеты и приматам. Она напрямую связана с логическими размышлениями, принятиями каких-то важных решений.

Из этого можно понять, что когда человек грызёт ногти, то таким образом защищается от окружающих, и всего, что происходит вокруг него. Это значительно облегчает нагрузку на психику человека.

Однако стоит помнить, что выглядит этот процесс очень неэстетично. Также эта привычка антисоциальная, потому лучше от неё будет избавиться. Для этого прежде всего необходимо поработать над причинами постоянных стрессов.